歯磨きの方法｜吉祥寺アイ歯科

こんにちは、吉祥寺アイ歯科です。

小さい頃に歯磨きの練習を保育園だったり、幼稚園だったり、小学校でやったことがあると思います。

ゴシゴシと噛む面を、イーっとして前の部分を、大きく開けて内側の部分と、3分間頑張りましょう。

私もかなり朧げな記憶なので、こんな感じだったと思います。

大人になって、そのままの磨き方にはなっていませんか？

ポイントは歯と歯茎の間を磨くことです。可能であれば、小学校高学年ぐらいから磨けるとなおいいです。

①ペングリップ・・・強く磨きすぎない！強すぎると歯茎に傷がついて歯茎が落ちやすくなります。

②歯と歯茎の間へ約45°に向かって・・・噛む面も忘れずに！

③歯一本ずつ細かく磨く・・・順番を決めるとやりやすいです。

④一日3回、できる限り長く・・・10分ぐらいはやって欲しいです。

歯と歯茎の間を磨くことで、歯肉炎・歯周病も進みにくくなるので頑張って下さい。